?> Cómo quitarse el estrés- Marketingblog

¿Te gustaría saber cómo quitarse el estrés por ser blogger? Si estás en esta situación te comprendo. Por ello, te ayudaré cómo hacerlo.

Ser blogger es una responsabilidad. Estás expuesto al público online y por lo tanto a la crítica.

Esto nos puede obligar ha querer trabajar mucho más para crear mejores contenidos. Esto nos puede provocar estrés.

Para poder trabajar de forma adecuada tenemos que estar relajados. Entonces ¿Cómo quitarse el estrés?

Si queremos conseguir nuestra meta como blogger tenemos que ponernos manos a la obra y ha emplear horas de trabajo.

Muchas veces no tendrás rentabilidad económica pero si te puede mejorar tu branding personal para tu proyecto actual o otros.

Las horas invertidas en tu blog, son horas que pierdes de tu vida personal, familiar y de descanso.

Sobre todo si además tienes un trabajo la cosa se complica, porque tienes menos tiempo.

Este cúmulo de situaciones puede provocar estrés porque no encontramos prácticamente un momento para desconectar nuestra mente, y la saturación está casi garantizada.

El estrés te perjudica como blogger

El estrés te puede perjudicar seriamente la salud y por lo tanto como blogger también. El estrés puede producir:

  • Insomnio
  • Ansiedad
  • Pérdida de reflejos
  • Pérdida de calidad de tus contenidos
  • Pérdida de interés en las cosas que haces
  • Desmotivación
  • Etc,etc.

Esto simplemente nos perjudica porque no vamos a estar al 100% en ningún aspecto de la vida y no es lo que nos interesa precisamente.

Necesitas estar al 100 % de todas las actividades que hacemos en nuestras vidas y tenemos que poner un poquito de nuestra parte aunque cueste un poquito por la pereza.

Existen elementos básicos que nos puede beneficiar mucho si lo practicamos en nuestras vida, cosa que además también nos beneficiará como blogger.

¿Cómo quitarse el estrés por ser blogger para rendir más?

Opino que a poder ser, evitar medicamentos para los nervios que produce el estrés siempre es un beneficio, porque no estás tomando algo «natural».

Por ello existen cosas que practicándolo nosotros mismos nos puede resultar muy beneficiosos. Por ello, te los muestro.

Practica deporte

El deporte es una de las mejores cosas que puedes hacer. Practicar deporte simplemente es vida y tener tu cuerpo activado al 100%. Aunque no solo mejora tu salud física, si no que también cambia tu estado de ánimo.

La práctica del deporte crea una hormona llamada Seretonina y es la conocida hormona de la felicidad. Es lo mejor para las personas que están depresivas y también para subir el estado de ánimo, con esto nos sube la autoestima y nos ayuda a ver las cosas diferentes.

Además nos beneficia en esto también:

  • Activa nuestra mente
  • Nos ayuda a generar más ideas
  • Nos ayuda a crear contenidos de calidad
  • Ayuda a estar más despiertos

Con estos ejemplos creo que son más que suficientes para certificar que el deporte es esencial.

Desconecta en la montaña

La montaña es uno de los placeres de la vida. A mi personalmente me encantar irme a la montaña y desconectar del mundo entero, parece que me encuentro en otro mundo y percibo una energía diferente a mi alrededor; no es lo que suelo vivir, es un estado diferente.

Nos topamos directamente con la naturaleza y es como volvernos al mundo primitivo, conviviendo con otros animales que hay a tu alrededor, para mi es una experiencia única.

Este cambio de chip que provoca la montaña, también nos puede dar otros beneficios:

  • Tener tiempo para pensar y meditar
  • El mejor momento para tomar decisiones
  • Desconectar y estar solo por las personas que te acompañan
  • Recargar las pilas al 100%
  • Tener experiencias nuevas
  • Salir de la zona de confort
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Últimamente no voy mucho a la montaña, pero no hace mucho me fui de acampada y cuando regresé volví nuevo, asi que lo recomiendo 😉 .

Ves a la playa

La calor ya ha llegado y es un buen momento para desconectar. Quizás no desconectes tanto como en la montaña porque no se suele estar todo el día allí, digamos que son desconexiones cortas. Pero estamos en conexión con la naturaleza también: el sol, el agua, gaviotas, sonido de las olas, etc,.

Todo esto te puede beneficia en:

  • La relajación mental
  • Descansar
  • Hacer ejercicio mientras nadas
  • Desconectar de todo por unos momentos
  • La relajación te puede inspirar

Además, te pones moreno/a que no hay mal que por bien no venga ¿no? jejeje 🙂 .

¿Cómo encontrar tiempo para quitarse el estrés por ser blogger?

Los consejos son muy fáciles, pero tenemos un serio problema para quitarnos el estrés: el tiempo.

Es curioso todo esto, porque si tenemos tiempo para otras cosas pero no para nuestro descanso, es una prioridad que no la tenemos aplicada. Pero en realidad no nos podemos culpar, es la vida que conocemos y ni siquiera nos damos cuenta.

La vida de las personas es un mundo diferente,  y no se puede aplicar las cosas de la misma manera, pero si podemos encontrar diferentes maneras para encontrar el tiempo:

La mañana es la mejor hora para tomarte tu tiempo de desconexión: si trabajas de tarde este es tu mejor horario. Es el momento que tienes para hacer tus propias cosas. Puedes hacer ejercicio, ir de compras, descansar simplemente, lo que quieras y esto te puede ayudar a tomarte las cosas con más calma.

Realiza actividades por la tarde: casi todo el mundo tiene unas horas libres por las tardes. No es buen momento para pensar en los problemas. Apúntate en un gimnasio, haz clases de baile, ves al parque con tus hijos… son momentos que tienes que aprovecharlos en cosas productivas, no destructivas.

El fin de semana: esto lo definiría a mucho tiempo de desconexión. Es un buen momento para hacer las actividades que más te gustan sin problemas. En este campo lo podrías emplear para ir a la montaña de vez en cuando y desconectar de verdad. Realmente no importa lo que te gusta hacer, pero todo esto ya no solo te beneficia en tu salud y en tu vida, si no que saldrá reflejado en tus artículos como blogger.

La prioridad de la vida tiene que ser tú mismo/a y las personas que te rodean. Tener los momentos de descansos para poder afrontar mejor las situaciones de la vida y así reflejarse en la misma.

¿Sabes quitarte el estrés por ser blogger?

 

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